南方醫(yī)科大學李慧教授教您這一招，遠離失眠的八大危害
2021-12-29 09:21:03
失眠的八大危害
對于失眠的人來說，能夠在晚上好好睡一覺，讓疲憊的身心享受一下是多么難得。南方醫(yī)科大學李慧教授建議失眠者要把握好自己的治療的時機，選擇一個正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)治療是最明智的選擇，有條件一定多多補充負離子，是自己每天都能睡個好覺，讓自己精力充沛地面對自己的事業(yè)和人生。失眠的害處有很多，李慧教授細數(shù)八種危害：
1、傷精力
睡眠時，人的呼吸變慢、變均，身體的各個部分處于休息狀態(tài)。但新陳代謝沒有停止，這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質(zhì)的補充，使神經(jīng)系統(tǒng)能正常，心率降低，為第二天積蓄力量。
2、傷壽命
有了足夠的睡眠時間，人體才能得到充分的休息，具備充沛的精力。
3、傷精神
失眠者長期失眠會出現(xiàn)焦慮、抑郁而不被身邊的人理解，會給患者帶來心理壓力，加重病情。隨便吃點安眠藥應付，根本問題得不到解決。
4、引發(fā)肥胖
失眠可使影響食欲的消脂蛋白下降，又能引起食欲激素上升，使大腦產(chǎn)生混亂。失眠者體內(nèi)胰島素不能讓葡萄糖進行正常的新陳代謝，引發(fā)肥胖。
5、導致脫發(fā)
失眠造成內(nèi)分泌失調(diào)，導致皮脂腺分泌過多或性質(zhì)改變，造成脫發(fā)。
6、引起意外事故增多
有關(guān)統(tǒng)計顯示：50%的工傷事故與睡眠不足有關(guān)。
7、引起健忘
健忘可能由失眠引起，失眠又加重健忘。失眠與健忘相互影響，形成惡性循環(huán)。
8、可導致患者老年癡呆
失眠會使患者易怒、神經(jīng)衰弱、食欲不振、記憶力減退等，甚至導致患者老年癡呆。
面對難纏的失眠，為什么失眠者應多多補充負離子，李慧教授說，負離子能有效調(diào)理身體機能，促進改善睡眠質(zhì)量。
負離子是益眠因子
為什么多多補充負離子能夠改善人的睡眠質(zhì)量？對此，李慧教授解釋說：負離子有助眠作用。當人們在海濱、瀑布、山川湖泊等風光秀麗的地方，就會感到心情愉悅、精神振奮，就會有良好的睡眠，這就是負離子的原因。負離子濃度越高，助眠效果越好。像巴馬地區(qū)就是著名的“長壽之鄉(xiāng)”，負離子濃度達到2-3萬個/cm3，這里沒有失眠的現(xiàn)象。
負離子怎樣助眠的？
離子學家對負離子這種有益睡眠的作用解釋說：負離子有降低大腦及腦內(nèi)的血清素水平的作用，能改善神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的狀況，并對調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)改善失眠。
科學家們發(fā)現(xiàn)，負離子濃度達到2萬個/cm3以上，就會改善人的睡眠。21世紀以來，負離子在人工生成領(lǐng)域不斷得到突破。采用生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯離子釋放器技術(shù)，能夠釋放高活性、遷移距離遠的小粒徑負離子，
希望朋友們都能用上負離子，確保在工作、生活中干出輝煌，活出精彩！
