失眠睡不著怎么辦？一招教你睡到天明！
2021-12-29 09:13:46
談及失眠，相信每個人現(xiàn)代人都不陌生。因為高壓力的工作生活學習，使很多人都有失眠經歷，不管你是學生老師，還是上班加班族，甚至是寶媽，都不能幸免。簡單的習慣性失眠并無大礙，我們可以通過調整生活節(jié)奏來調理，但一旦失眠成為病理性的，就對人體健康有巨大的傷害。
相關人員研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠不到7小時的男性要比睡眠時間在7至8小時的男性猝死率高出26%，女性則要高出21%。從這里就可以看出人每天的睡眠時間是會影響到大家的身體健康，睡眠的時間越少猝死率越高。同時失眠還會對神經系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)等人體各大系統(tǒng)產生影響。不嚇唬你！長期失眠真的會猝死！這招教你一覺到天亮！
對于失眠，目前很多患者多采用藥物助眠的方法。常見的失眠藥物有苯二氮?類受體激動劑。這是臨床上最常用的失眠藥物，常見的有地西泮、氯氮?、硝西泮等類型，這些藥物有良好的催眠、抗焦慮和解痙作用，能夠一定程度縮短入睡時間、減少醒來的次數，大大改善睡眠治療。但是患者會有不良反應主要表現(xiàn)為日間困倦、頭昏、肌張力下降等。筆者作為高科負氧離子研究所研究員，為大家推薦自然療法負離子治療失眠，簡單有效，無毒副作用，效果更好。
負離子真的可以治療失眠嗎？對此，記者隨即采訪了中國空氣負離子及臭氧研究學會的專家，中山大學附屬第一醫(yī)院的主任醫(yī)師李海濤主任。李主任拿出一本由主任醫(yī)師，博士生導師陳景藻教授主編的國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學》向記者講解起來。
原來，負離子就是空氣中的負氧離子，是氧氣分子捕獲一個電子，又與若干個水分子相結合構成的，對人體健康大有裨益，被譽為“空氣維生素”。對于失眠來說，負離子可以通過促進單胺氧化酶（MAO）的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT（5-羥色胺）水平，從而有效改善大腦皮層的功能，起到振奮精神，消除疲勞的作用，尤其對改善睡眠、神經衰弱有良好效果，可見負離子治療失眠是有理有據的。
我們知道了負離子對于失眠的作用，那我們應該如何呼吸到高濃度的負離子呢？負離子濃度高的地方在森林、湖泊等地，但是，讓生活在城市中的廣大失眠者，到負離子含量高的地區(qū)，是不現(xiàn)實的。對此，我們可以選擇負離子生成機，來實現(xiàn)對等的負離子浴效果。李主任表示，失眠患者選擇負離子電器時要慎重，一定要注意鑒別該產品能否生成像巴馬那種環(huán)境下的生態(tài)負離子，就是小粒徑負離子，因為只有生成小粒徑、生態(tài)級的負離子，從而有效治愈失眠。
相信失眠的朋友看到這里，對于負離子治療失眠的效果非常認可了。現(xiàn)在，如果您也有失眠的情況，可以選擇一臺專業(yè)的小粒徑負離子生成機，就可以讓自己免于吃藥，就可以實現(xiàn)有效的助眠了。趕快試試吧！一定要選擇小粒徑負離子哦！
