失眠最有效的改善方法是什么？這個(gè)方法你可知道……
2021-12-29 09:11:24
失眠是什么？
說失眠讓人痛不欲生、跳樓自殺，可能很多人都覺得是危言聳聽，嚇唬人的。失眠不就是睡不著覺嗎？有這么痛苦嗎？因失眠自殺的案例并不少，很多竟然是花季少年。
據(jù)《南都訊》記者莫曉東報(bào)道，在東莞市虎門鎮(zhèn)一小區(qū)的家中，就有一個(gè)高二男生因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠而自殺。警方調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這名男生曾在事發(fā)前一天獨(dú)自一人前往醫(yī)院看病，醫(yī)院的診斷結(jié)果顯示，其之前曾長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠狀況。
怎么治失眠最有效？
幾乎所有失眠的人都有一個(gè)共同的想法：怎么快速把我的失眠治好？為此，他們會(huì)選擇各種療法，比如常見的吃助眠藥，喝牛奶，數(shù)羊，或者各種音樂療法，但是對(duì)于真正的病理性失眠來說，這些方法都收效甚微，只有吃藥助眠是最管用的。但長(zhǎng)期服藥會(huì)造成神經(jīng)紊亂，藥物依賴，藥物加量……簡(jiǎn)言之，就是吃藥能睡著，時(shí)間一長(zhǎng)，需要吃更多藥，不吃藥更睡不著，還會(huì)影響大腦、神經(jīng)，加重腎臟負(fù)擔(dān)等。如何治療失眠？筆者作為高科負(fù)氧離子研究所研究員，在這里為廣大失眠患者推薦一種不打針、不吃藥、無毒副作用治療失眠的方法——負(fù)離子。
負(fù)離子真的能治療失眠嗎？
負(fù)離子，就是負(fù)氧離子的簡(jiǎn)稱，是空氣的氧氣分子捕獲一個(gè)電子，跟若干個(gè)水分子相結(jié)合形成的。負(fù)離子是一種對(duì)人有益的大氣因子，尤其是小粒徑負(fù)離子，對(duì)人體健康更有實(shí)實(shí)在在的益處。清華大學(xué)博士生導(dǎo)師林清明教授在《環(huán)境，健康與負(fù)離子》一書中詳細(xì)介紹了小粒徑負(fù)離子對(duì)于失眠的作用機(jī)理：負(fù)離子能透過人體的血腦屏障后，有效地清除大腦的異常電波，促使大腦能夠快速進(jìn)入睡眠的a波段，有效改善睡眠，針對(duì)失眠，最有效的方法就是增加你房間內(nèi)的負(fù)氧離子含量，創(chuàng)造一個(gè)等同于大自然的森林浴環(huán)境。
負(fù)離子廣泛存在于大自然中，比如森林、湖泊、瀑布邊，這些地方的負(fù)離子濃度很高，所以我們會(huì)感到呼吸愜意，神清氣爽。但對(duì)于我們普通人來說，很少有人有機(jī)會(huì)能一直在這些場(chǎng)所中，所以選擇小粒徑負(fù)離子生成機(jī)也可以足不出戶就能呼吸道高濃度的小粒徑負(fù)離子，這樣在房間中，在一呼一吸之間，就可以置于高濃度的小粒徑負(fù)離子環(huán)境中，從而大大有意義失眠的療養(yǎng)保健。
失眠很可怕，它會(huì)侵蝕人的健康，對(duì)人傷害巨大。但是我們每個(gè)“打工人”在面對(duì)壓力大的工作生活的時(shí)候，都難免失眠。失眠后，要有一顆正確的心態(tài)去面對(duì)，積極治療，相信讀者朋友看到本文，也有對(duì)于失眠有了新的治療思路，用負(fù)離子食療失眠，更加簡(jiǎn)單易行，更加健康科學(xué)，相信會(huì)成為更多失眠者的福音，希望本文可以幫助每一個(gè)失眠患者走出失眠的陰霾。
